Un podcast de HABITS AND MINDSET HUNTER, avec et par Melika Badreddine
Saison 1, épisode 157
12 min / Publié Dimanche 11/01/2024 à 10:00
Dans le dernier épisode de HABITS AND MINDSET HUNTER, j’ai eu le plaisir d’interviewer Évelyne Josse, psychologue clinicienne, sur la théorie poly vagale. Cette théorie, développée par le neuroscientifique Stephen Porges, offre des éclairages précieux sur notre système nerveux autonome et son rôle dans nos réactions face au danger et à la sécurité.
Les 3 points clés à retenir de cet épisode sont :
- Le système nerveux autonome comprend le système sympathique (accélérateur) et le parasympathique (frein) qui réagissent différemment en situation de sécurité et de danger.
- La réaction du corps face au danger peut entraîner une perte de capacité de réflexion et une réduction des émotions, ce qui peut impacter nos réactions et comportements.
- L’importance de la relation et de la sécurité dans la guérison des traumatismes liés à la réaction du système nerveux autonome.
Partagez avec un proche ou un collègue ce que vous avez appris sur la théorie poly vagale et discutez de la manière dont cela pourrait être utile dans la vie quotidienne.
Pour écouter le podcast, cliquez sur : https://www.podcastics.com/podcast/episode/evelyne-josse-theorie-poly-vagale-reconnaitre-les-signes-du-stress-et-du-traumatisme-280799/
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