L’EMDR

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Cet article répond aux questions suivantes : qu'est-ce que l'EMDR ? Comment la méthode a-t-elle été découverte ? A qui s'adresse l'EMDR ? Quelles sont les contre-indications de cette technique…

La relaxation

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Il existe de nombreuses méthodes traditionnelles (sophrologie, méditations diverses, etc.) et personnelles (lire, écouter de la musique, etc.) efficaces pour réduire l’état de stress. Elles peuvent se pratiquer seul ou…